「婚活に疲れた。もうやめたい」「少し休みたいけれど、休んでいいのかわからない」
お見合いや申し込みが続くと、仕事の合間の予定がすべて婚活で埋まり、気持ちが追いつかなくなることがあります。25～39歳の婚活中の人を対象にした調査では、未婚者の80.6%が「婚活疲れを感じる」と答えています。
この記事では、婚活に疲れる理由と休んだほうがいいサイン、結婚相談所の休会・退会のきまりを、公式サイトと調査をもとにまとめました。
先に結論をお伝えすると、疲れたときはやめる前に、まず休むのがおすすめです。結婚相談所には休会の仕組みがあり、P!っと縁結びは月1,100円で最大3か月、アーチャーズは無料で1か月単位から休めます。退会すると、相談所によっては違約金がかかったり、月会費が日割りにならなかったりします。
婚活に疲れるのは、8割の人に起きていること
SMBCコンシューマーファイナンスが2025年1月に発表した「婚活・結婚に関する意識・実態調査」では、婚活中の未婚者500人に、婚活疲れを感じるかを聞いています。
| 答えた人 | 婚活疲れを「感じる」 |
|---|---|
| 全体（未婚者500人） | 80.6% |
| 女性 | 86.8% |
| 男性 | 74.4% |
| 25～29歳 | 75.9% |
| 30～34歳 | 81.5% |
| 35～39歳 | 84.3% |
※SMBCコンシューマーファイナンス「婚活・結婚に関する意識・実態調査」（2024年12月、25～39歳の婚活中の未婚者と婚活経験のある既婚者1,000人にインターネットで調査）。マイナビニュースの記事（2025年2月4日）より、2026年10月24日確認
同じ調査では、婚活が「楽しくない」と答えた人が51.2%と、半分を超えています。疲れを感じるのは、婚活をしている人の多くに起きていることです。
婚活に疲れる理由
同じ調査で、未婚者500人に「婚活で苦労していること」を聞いた結果が次のとおりです（複数回答）。
| 苦労していること | 割合 |
|---|---|
| 条件が合う人と出会う | 51.4% |
| 条件が合う人に好意を持ってもらう | 43.8% |
| モチベーションを維持する | 39.6% |
| 婚活の時間を確保する | 30.6% |
| 条件が合わない人を断る | 29.0% |
上の2つは、どちらも自分の努力だけでは決められないことです。P!っと縁結びの公式コラムでも、婚活の結果は相手の気持ちやタイミングに左右され、断られた理由が分からないまま続くと、自分を責めやすくなると説明されています。
結婚相談所の活動では、ここに次のような場面が重なります。
- 活動の初めは週末ごとにお見合いやデートが入り、休みの日も気が抜けない（P!っと縁結びのコラムより）
- 仮交際（プレ交際）の間は複数の人とお見合いを進められるので、連絡や予定が増えやすい
- お見合いのあと、お断りの返事が続く
- 反対に、自分から断ることにも気をつかう（調査でも29.0%が苦労と回答）
マッチングアプリのメッセージや、会うまでのやり取りに疲れている人は、こちらの記事も参考にしてください。
休んだほうがいいサイン
P!っと縁結びの公式コラムでは、次のような状態を「無理をしないで」という合図としてあげています。
- 相手の反応が気になって眠れない、早朝に目が覚める
- 食欲が極端に落ちる
- 体が重く、仕事や家事が手につかない
- 気分が沈んだまま戻らない、涙が出る、イライラする
- 婚活のことが頭から離れない
- お見合いや、真剣なお付き合いに進むこと自体がこわい
同じコラムでは、こうした状態が2週間以上続き、仕事や生活に差しさわりが出ているときは、婚活を休むだけでなく、心療内科などの専門機関に相談することも考えてほしいと書かれています。
やめる前に「休む」。結婚相談所の休会のきまり
疲れているときは「もう退会しよう」と考えがちです。ただ、退会には条件があり、相談所によってはお金がかかります。結婚相談所には休会の仕組みがあるので、まずはこちらを確かめてみましょう。
| P!っと縁結び | アーチャーズ | |
|---|---|---|
| 休会の費用 | 月1,100円（税込） | 無料 |
| 休める期間 | 最大3か月（3か月が基本。状況により相談） | 1か月単位で、期限なし |
| 申し込み方 | 休みたい日の10日前までに担当カウンセラーへ連絡 | チャットで「お問い合わせ」→「休会・退会について」。申し込みから7日後に休会 |
| 再開 | 再開したい日の10日前までにカウンセラーへ連絡 | 休んだ分、利用期間を後ろにずらせる |
※P!っと縁結び公式サイト「よくあるご質問」、アーチャーズ公式サイト「よくある質問」より（2026年10月24日確認）
退会するときのきまり
| P!っと縁結び | アーチャーズ | |
|---|---|---|
| 申し込み | 10日前までにカウンセラーへ連絡し、退会届を出す | 7日前までにチャットで申請（無料期間中は満了の2日前まで） |
| 月会費 | 日割りにならない | 返金はない |
| 予定が残っているとき | 交際中・申し込みの返事待ち・お見合いの調整中や予定があるときは、予定を全部終えてから退会するか、違約金を払って退会 | 公式に記載なし |
P!っと縁結びの違約金は、お見合いのキャンセルが1万円、交際を受けたあと一度も会わずにやめる場合が2万円です。疲れて急にすべてをやめようとすると、こうした費用がかかることがあります。
休会を申し込む前に確かめること
次のことは、どちらの公式サイトにも書かれていません。休会を決める前に、担当のカウンセラーやアーチャーに聞いておきましょう。
- 仮交際中の人や、お見合いの予定がある状態で休会できるか
- 休会中、自分のプロフィールが相手に見えるか、申し込みが来るか
- 休会を何回まで使えるか
P!っと縁結びは連絡が10日前、アーチャーズは申し込みから7日後なので、休みたいと思ってから実際に休めるまで、1週間以上かかります。限界になる前の、疲れを感じた時点で相談しておくと間に合います。
休んでいる間にすること
休会は、活動を止めて気持ちを立て直すための時間です。休んでいる間は、次のことを少しずつ考えておくと、再開しやすくなります。
疲れた理由を書き出す
上の調査の5つ（出会えない、好意を持ってもらえない、続ける気持ち、時間、断ること）のうち、自分はどれに当てはまるかを書き出してみます。P!っと縁結びのコラムでも、気持ちを紙に書き出すことがすすめられています。理由によって、再開したときに変えることが違うからです。
| 疲れた理由 | 再開するときに相談すること |
|---|---|
| 条件が合う人に出会えない | 相手に求める条件と、お申し込みの範囲 |
| お断りが続く | プロフィールや写真、お見合いでの話し方 |
| 予定が多すぎる | 月に何回お見合いをするか、同時に何人と会うか |
| 断るのがつらい | お断りはカウンセラーを通して伝えられること（P!っと縁結び） |
再開するときは期間を決める
IBJ の「2025年 IBJ 成婚白書」（IBJ結婚みらい研究所）では、成婚した人は約半年～9か月の活動期間を決めて集中し、平均11人とお見合いをして、交際約4か月で結婚を決めていたと発表されています（公式の発表）。
これは成婚した人のデータで、休んだ人がどうなったかを示すものではありません。ただ、だらだらと続けて疲れるより、「この日から、ここまで」と区切って動くという考え方は、再開の計画に使えます。
一人で抱えないために、相談できること
結婚相談所の良いところは、疲れた気持ちを話せる担当者がいることです。
| P!っと縁結び | アーチャーズ | |
|---|---|---|
| 行き詰まったときの相談 | 電話・LINE・対面など、合う方法でカウンセラーが無料で相談に乗る（30分以上は面談1回と数える） | 担当のアーチャーに相談 |
| お断り・交際をやめるとき | カウンセラーが相手の相談所に取り次ぐ。本人同士で話し合わない | 交際が終わりそうなら、その前にアーチャーに相談してほしい（公式） |
| 相手探し | 自分で検索・申し込み＋カウンセラーの紹介 | 自分で探さず、アーチャーが紹介 |
※P!っと縁結び公式サイト「よくあるご質問」、アーチャーズ公式サイト「よくある質問」より（2026年10月24日確認）
P!っと縁結びの公式コラムでは、お断りの理由を前向きな助言として伝え、プロフィールの直し方など次にすることを一緒に考えると紹介されています。お見合いの前に、会話や振る舞いを練習する機会もあります。
自分で相手を探して申し込むこと自体に疲れている人には、担当者が相手を選んで紹介するアーチャーズの形も合っています。
まだ相談所に入っていない人へ
マッチングアプリや婚活パーティーで疲れていて、結婚相談所を考えている人は、入会する前に無料カウンセリングで「疲れたときに休めるか」「相談はどの方法でできるか」を聞いておくと安心です。
休む前に知っておきたい注意点
- P!っと縁結びの休会は無料ではない：月1,100円（税込）がかかります。期間は最大3か月が基本です
- すぐには休めない：P!っと縁結びは10日前までの連絡、アーチャーズは申し込みから7日後に休会になります
- 予定が残っているときは要注意：P!っと縁結びは、お見合いのキャンセルなどで違約金がかかります。予定がある状態で休会できるかは、担当に確かめてください
- 休んでも結果は約束されない：休会は気持ちを立て直すための仕組みです。再開してからの活動のしかたを、担当と一緒に見直しましょう
- 体や心の不調が続くとき：婚活を休むだけでなく、専門機関への相談も考えてください
よくある質問
Q1. 婚活はどれくらい休めばいいですか？
根拠のある決まった目安はありません。P!っと縁結びの休会は最大3か月が基本、アーチャーズは1か月単位です。P!っと縁結びのコラムでは、目安として「1週間～1か月ほど」と書かれています。休む前に、いつ再開するかの日をおおまかに決めておくと、戻るきっかけを作りやすくなります。
Q2. 休会中もお金はかかりますか？
P!っと縁結びは月1,100円（税込）、アーチャーズは無料です（2026年10月24日確認）。
Q3. 仮交際中でも休会できますか？
どちらの公式サイトにも書かれていません。交際中の相手がいるときは、担当のカウンセラーやアーチャーに先に相談してください。P!っと縁結びでは、交際をやめるときもカウンセラーが相手の相談所に取り次ぎます。
Q4. やっぱりやめたいときは？
P!っと縁結びは10日前までに連絡して退会届を出します。月会費は日割りにならず、交際中やお見合いの予定があるときは、予定を終えるか違約金を払っての退会になります。アーチャーズは7日前までにチャットで申請し、返金はありません。
まとめ
- 婚活中の未婚者の80.6%が「婚活疲れを感じる」と答えている（25～39歳の調査）
- 疲れの中心は「条件が合う人と出会えない」「好意を持ってもらえない」など、自分だけでは決められないこと
- 眠れない・食欲がないなどが2週間以上続くときは、休むだけでなく専門機関への相談も
- やめる前に休会を。P!っと縁結びは月1,100円で最大3か月、アーチャーズは無料で1か月単位
- 休会はすぐには始まらない（10日前の連絡／申し込みから7日後）。疲れを感じた時点で相談する
- 休んでいる間に疲れた理由を書き出し、再開するときは期間を決めて担当と見直す
休会のきまりを知っておけば、「続けるか、やめるか」の二択で悩まずに、休んでから決めることができます。
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※本記事は、SMBCコンシューマーファイナンス「婚活・結婚に関する意識・実態調査」（マイナビニュース 2025年2月4日の記事より）、P!っと縁結び公式サイト「よくあるご質問」「コラム：『婚活をやめたい』ほどメンタルがやられる前に｜疲れる理由と立て直し方」、IBJ「2025年 IBJ 成婚白書」（IBJ結婚みらい研究所、2026年4月9日のプレスリリース）、アーチャーズ公式サイト「よくある質問」（2026年10月24日確認）をもとに作成しています。内容は変わることがあるため、最新の情報は各公式サイトでご確認ください。
